هلابك اختي والله يساعدك عليه

انا زوجي كاااان مدخن وترك بس كانت انا السبب واخوناني كمااااااااااااااااان

بس اخواني تعبوني اكثر اما زوجي كان سهل عليه لانه عندي

............................................. ............................................. ....

الطريقه بكل سهوله اول شيئ الصبر مع المدخن لانه مو سهل يترك صح

بده رواااااااااااقه وعلى اقل من مهلك المدمن خمر في المشفي مايخلونه يترك بسرعه

يخففون الجرعه

انا من كدا بديت

بس دايم اول شيئ اخبره واكلمه عن انه مضر يسبب امراض

انت تهد صحتك باابسط طريقه مجرد شهيق وزفير

كان مايرد عليه وعصب بس اتركه وارجع ادكره

وطلبته يخفف بس وكل مجلس ويااه اطلبه يخفف بس لا تترك

الين ماقدرته اخليه يخفف

اخت فتره اشجعه واحسسه انك ممممممممممممممممم انت رجل مافيه متلك

تعود على التخفيف الين صار مره في اليوم بعده لامنه اشتها بس

الين مانو خلاص بلا تدخين


ورتحنااااااااااااااااااء

بس تدرين لانه هم اقتنع من جواته

دايم اقوله صدرك كحتك ليه تكح بكثره لان الراتان مافيه اكسجين

لامنه خف عن الاخلايه تموت الخليه وتسبب السرطنااااااااااااااااااااات

تخيلي بدا يخاااااااااف رغم مايبيني اتكلم

بس اقول واهرب لانه يعصب

هههههههههههههههه اهم شيئ رميت الكلمه وعرفه بداااا يخاااااااااااااااااااااااااااف

وعلى هدا الحال سهل عليه

وهم اخواني مممممممممممممممممم ماخليه يشرب ادا كانت موجوده ودايم افتح موضوع عن الامراض

الين يخافو ويهجون بعده قالو خلاص مانبي

الدعااااااااء والالحاح فيه

بسم الله الرحمن الرحيم

بداية احب ان انقل تجربتي ليستفيد منها الجميع ويعلم الله اني هنا لا اذكرها من باب التفاخر ولكن للاستفادة والاقلاع عنه
كنت مدخن لمدة ست سنوات وكنت اقلع عنه كل فتره مدة شهر ثم اعود اليه بسبب الاصدقاء الذين اجالسهم
وفي يوم من الايام في شهر رمضان كنت مسافر انا واحد الاصدقاء قادم من احد الدول العربية في اول يوم من رمضان اتفقت انا وصديقي بأن نبطل التدخين وقمنا بتكسير البكيتات صديقي ثاني يوم جائني وهو يدخن فغضبت منه واستمريت مقلع عنه الى اول يوم العيد وكان الشباب مبسوطين (تعرفون يوم عيد وفله حجاج ) وكان ابن عمي يجلس بجانبي وكان يدخن ويقول لي بالحرف الواحد (انقهر ماتدخن وطعم الزقاره مع كاسه الشاي ولااروع) وكان ينفخ علي الدخان فمااستطعت ان امسك نفسي واخذت دخانه اريد ان ادخن فقال حرام انت مقلع عنه لك شهر وترجع له في هذه اللحظه سحبت الباكيت منه وقمت بالتدخين
واستمريت بعدها لمده اربع شهور تقريباً وفي يوم من الايام قررت أن اقلع عنه نهائياً بدون عوده ومن الاسباب التي دعتني للاقلاع عنه كانت الوالده تقول الي يدخن انا ماني راضيه عليه فكانت هذه الكلمه ترن في اذني دائماً وقتها كنت اخر ترم في الكلية فتره التطبيق وكنت لاادخن الابعد انتهاء الدوام وفي يوم من الايام وانا خارج من الدوام بدأت بأشعال السيجاره وسحبت كم سحبه واذا بي ارمي السيجاره حسيت بهذه اللحظه باكتفاء او ملل فقررت ان اكسر باكيت التدخين واذا بالشيطان يقول لي انت تركته مرتين وترجع له
تكسر الحين وبكره ترجع تشتري وحرام البكيت جديد فقلت في نفسي الذي يريد الاقلاع ماينتظر فأخذت قرار ان كسر البكيت في هذه اللحظه وان اقلع عنه للابد وقمت بكسره وبعدها حسيت براحه كبيره ولله الحمد .

الخطوات الصحيحة التي يمكن للمدخن السير عليها للاقلاع عن التدخين :-
1- الاقلاع عن التدخين لوجه الله تعالى واحتساب الى الاجر
2- 4- الدعاء بأن الله يعينك على تركه
3- عدم مجالسه المدخنين لحين التمكن من نفسك والتأكد أن الدخان لايعني لك شي
4- حمل السواك او الفصفص او العلك دائماً يساعدك على نسيانه
5- الارادة القويه والعزيمة والاصرار على تركه من اهم الخطوات
6- تذكر ان التدخين حرام ومسبب لأمراض القلب والرئتين والشرايين وان رائحته كريهه
7- تفكر في ان التدخين كله سلبيات وانه يجلب الاكتئاب ولايوجد به ايجابيات ولو واحده فقط

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يعين كل مبتلاء بالتدخين بالاقلاع عنه أنه سميع مجيب


ولاتنسونا من صالح دعائكم

يعطيك العافيه

مالنا غير الدعاء لهم .. وربي قهر وش يستفيدوووووون ..!!

ما اقدر افيدك بس الاراده أهم شي للاقلاع عنه ........

الله يكون بعونك