اهم فائدة للرياضة هي الحصول على الرشاقة وخفة الحركة انصح الجميع وابدأ بنفسي أولا بممارسة رياضة المشي رياضة خفيفة ولا تحتاج الى بذل مجهود عضلي كبير أو الى ملابس خاصة
مشكوووووووور
موضوووع مره مفيد ويعطيك حافز اكثر عشان تصير نشيط يسلموو خيو
[you]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .