فوائد الموز تساعد على خسارة الوزن وتنظيم مستوى الكولسترول في الدم وضبط الدم وغيرها. فوائد الموز قبل النوم تساعد الذين يعانون من الارق ومكافحة اضطرابات النوم . تحسن من مستوى ضغط الدم وحماية القلب وضغط الدم الشرياني لانه غني بالبوتاسيوم كما ان اكل المزيد من الموز قد يقلل مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ٢٤ في المية.