السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء / صباح الخير
اليوم حبيت افيدكم ببرنامج غذائي رااااااائع لاطفالكم بعد
السنتين
الاخت الي طرحت الموضوع جربته على اطفالها و تقول
وربي اللي يعلم ان الوانهم فتحت ووردت خدودهم وتربربوا ماشاء الله
فاللي حابه تجربه تدعيلها بصلاحهم وصلاح ابوهم ويعطيها العافيه 0
الصباح : طبعا انا اصحيهم مع ابوهم وهو مداوم الصباح
يعني عالساعه 6 واعطي على طول كل واحد منهم ملعقه
عسل عالريق
وبعد العسل اعطي كل واحد منهم كوب حليب
ومع الحليب اعطي كلواحد بيضه مسلوقه
وبعد ربع ساعه اخليهم يرجعوا ينامو للساعه عشره
الصباح
والساعه 10 : اول مايصحو اعطي كل واحد منهم تمرات
وأ رجع اعطي كل واحد منهم كوب حليب0 واتركهم لين اذان الظهر يلعبو وينبسطو واول مايأذن الظهر اسوي لهم سلطة ,ز ,ب,ادي
اللي هي عباره عن خيار مبشور و, ز,ب ,ادي مفروم وجزر
مبشور واخلطهم بعلبه , ز ,ب ,ادي كبيره وأأكلهم 0
واتركهم لين يجي ابوهم من الدوام على1 ونص ويتغدوا معنا من غدانا العادي 0
فترة مابين العصر والمغرب: اكون مجهزه لهم صحن فاكهه
اخذ مثلا برتقالتين وأأكلهم اياها كل واحد برتقاله وانا
لانهم اثنين فكل واحد منهم يحاول يسبق الثاني
ويساعدوني بانفسهم وبعدها بربع ساعه ابشر تفاحتين كل
واحد وحده لانهم مايحبو التفاح فاذا بشرته يلاقوه اكله
سهل 0 اتركهم بعدها لقبل اذان المغرب بشوي
واحط في الخلاط كوبين حليب وموزتين وميزه الخلطه
هذي تزيد الطول عند الاطفال
واعطي كل واحد كوب يشربه0
بعد أذان العشاء : اقطع لهم سلطه خضراء عباره عن
طماطم وخيار وخس وبقدونس وأعطيهم 0 وبعده مباشره
اكون مجهزه صحن مقطعه فيه جرجير صفار واعصر
فوقه شوي بس ليمون عشان يتقبلوه0
وخلاص يتعشو معنا من عشانا العادي عالساعه 10 وقبل
مايناموا عالساعه يمكن 11 اخلط لهم في الخلاط علبتين
صغار لبن المراعي واحط معها 4 حبات فراوله
ونووووووووووووووووووووووووم العوافي وصحه على قلوبهم 0
ممنوع الكسل ياامهات واللي بتقول صعب ترى والله
لاصعب ولاشي يوم يومين والله لتشوفيه سار اتوماتيك
تسويه بدون ماتحسي
واللي عندها عيال ياكلوا بانفسهم ياسلااااااااام ماياخذوا من وقتها0
بصراحه عجبني البرنامج فحبيت انقله للفائده
وبإذن الله يفيد الكل
تقبلوا تحيتي :138:
م / ن