تعودنا ان الام والاب يحضنون اطفالهم والاخوان والاحباب ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف , انها طاقة وشعورجميل
ولكن هل جربت ان تحضن نفسك؟
نعم نفسك !!
تحضنها بحب وعطف كأنها طفل صغير , وتوجه اليها كلمات طيبة .. وربما عتاب رقيق !!
لـنجرب
احضن نفسك
اغمض عينك ... وتنفس بعمق
استشعر الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك
وتخيل ذلك الطفل الصغير الذي بداخلك
واعطيه من حبك وحنانك الكثير
ابتسم ووجه كلمات طيبة او عتاب رقيق , تصالح معها وعاهد نفسك بالافضل
ستمتلئ نفسك بالرضى والحب , وستتعامل مع الآخرين بنفس هادئه وبحب وعطاء
**
.. من بعد قرائتك وتنفيذك , اسأل نفسـك ..
هل انا مقصر معك؟
هل تحتاجين لأحتضنك دوما وأبدا ؟؟
متى آخر مره قدأحتضنتك و أزحت الهموم عنك وسعدت لسعدك ؟؟
هل أنت يانفسي سعيدة أم حزينة ؟؟
**
..فانظرإلى نفسك وكأنها شخص آخر , لها الحق عليك ان تهتم بها ..وأن ترويها من فيض الحنان والآمان ,
فالنفس حق لنا ان نهتم بها كما نهتم بغيرنا. [
يقول الدكتور"د.روبرت انتوني""
إنكَ لاتستطيع التطلع إلى شخص خارج نفسك ليحل لك مشاكلك ""نعيمك يوجد بداخلك انه ليس في أرض بعيدة وليس مفتاحه لدى شخص آخر بل لديك ..إن قوى وطاقات علاج الذات موجودة بداخلنا والصحة ,والوفرة ,والثروة وراحة البال تكون بمثابة حلات وجودية طبيعية بمجرد أن تمزق قيود التفكير السلبي ..
ولكي تكون حراً ورحيماً ,ودافئاً ,ومحباً بحق ينبغي عليك أولا أن تبدأ بفهم وحب نفسك ...**
قِدر ذاتك ..احضنها ..حِبها ..تفهمها ^_^